Jak w naturalny sposób uniknąć przedwczesnego wytrysku

Przedwczesny wytrysk to problem seksualny, który pojawia się, gdy wytrysk i orgazm następuje przed rozpoczęciem penetracji lub po prostu, gdy penetruje niekontrolowanie i wbrew woli człowieka. Jest to bardzo powszechny stan u mężczyzn, w rzeczywistości występuje u 1 na 3 aktywnych seksualnie mężczyzn. Wywołuje niską samoocenę, lęk, nerwowość, utratę pewności siebie i niezadowolenie seksualne u obojga partnerów. Główne przyczyny tego problemu mają charakter psychologiczny, chociaż w niektórych przypadkach może być również konsekwencją pewnych zaburzeń fizycznych, a w każdym razie konieczne jest określenie pochodzenia i oddanie się w ręce specjalisty.

Czy przedwczesny wytrysk można wyleczyć naturalnie? W leczeniu tego stanu zwykle zaleca się serię ćwiczeń i technik, które pomogą opóźnić punkt kulminacyjny. W tym artykule szczegółowo pokazujemy, jak naturalnie unikać przedwczesnego wytrysku, ujawniając również, jakie są najlepsze domowe środki zaradcze.

Przyczyny przedwczesnego wytrysku

Uważa się, że człowiek ma przedwczesny wytrysk, gdy wytrysk nie może być kontrolowany i występuje przed penetracją lub tuż po niej. Ten warunek można podzielić na:

  • Pierwotny przedwczesny wytrysk: zaczyna się w okresie dojrzewania i trwa z czasem, tak że osoba dotknięta chorobą nie może utrzymać stosunku seksualnego, w którym udaje mu się kontrolować wytrysk.
  • Wtórny przedwczesny wytrysk: pojawia się w dowolnym momencie i występuje u mężczyzn, którzy do tej pory mogli kontrolować wytrysk i normalnie uprawiać seks.

Istnieje kilka przyczyn przedwczesnego wytrysku, a wśród nich są wymienione poniżej:

Przedwczesny wytrysk: przyczyny psychiczne

  • Depresja
  • Lęk i nerwowość.
  • Stres
  • Utrata pewności siebie.
  • Problemy w parze.
  • Strach przed niesatysfakcjonowaniem kobiety lub powtórzeniem złego doświadczenia seksualnego z przeszłości.

Przyczyny fizyczne

  • Zaburzenie genetyczne, które zmienia wrażliwość męskiego narządu płciowego.
  • Infekcje dróg moczowych
  • Zapalenie gruczołu krokowego
  • Zaburzenia neurologiczne
  • Problemy z tarczycą lub nadnerczami.

Inne przyczyny przejściowe

  • Utrzymuj rzadki seks.
  • Spożywanie alkoholu i / lub narkotyków.
  • Weź jakieś leki.
  • Wypadki lub obrażenia.

Jak w naturalny sposób uniknąć przedwczesnego wytrysku

Przedwczesny wytrysk ma rozwiązanie. Istnieją różne metody leczenia przedwczesnego wytrysku i zaleca się łączenie różnych technik.

Jak naturalnie uniknąć przedwczesnego wytrysku u człowieka? Najlepiej jest udać się do profesjonalisty, aby za jego wiedzą można było przeprowadzić leczenie przedwczesnego wytrysku, którego celem będzie opóźnienie wytrysku. W tym celu istnieją różne ćwiczenia, które można wykonać samodzielnie lub w parze. W tym przypadku chodzi o ich prawidłowe i stopniowe wykonywanie, a także o cierpliwość i wytrwałość w praktyce. Istnieje również kilka wskazówek i sztuczek, które można zastosować podczas stosunku seksualnego, aby opóźnić wytrysk.

Z drugiej strony istnieją również domowe środki na przedwczesny wytrysk, naturalne produkty, które mogą pomóc w uzupełniający się sposób. Tutaj wyjaśniamy wszystko.

Ćwiczenia zapobiegające przedwczesnemu wytryskowi

Zastanawiasz się, jak naturalnie kontrolować przedwczesny wytrysk? Aby naturalnie uniknąć przedwczesnego wytrysku, jedną z najskuteczniejszych alternatyw jest wykonanie serii ćwiczeń, które pomagają spowolnić moment kulminacyjny i zapewniają bardziej satysfakcjonujący i pełny stosunek seksualny. Aby uzyskać wyniki, bardzo ważna jest regularność w realizacji.

Ćwiczenie z masturbacją

Jednym z najlepszych ćwiczeń opóźniających wytrysk jest nauczenie się rozpoznawania przyjemności przed osiągnięciem punktu kulminacyjnego i kontrolowania wrażliwości penisa. Dzięki temu moment, w którym nastąpi wytrysk, będzie o wiele lepiej znany, a związek można z góry zatrzymać. Aby to zrobić, wykonaj następujące czynności:

  1. Zacznij się masturbować, ale skupiaj się wyłącznie na przyjemności, a nie na tym, że chcesz kontrolować wytrysk.
  2. Przed osiągnięciem punktu kulminacyjnego zatrzymaj masturbację i mocno ściśnij obszar pod żołędziami kciukiem i palcem wskazującym.
  3. Zrelaksuj się kilka sekund.
  4. Gdy zmniejszy się potrzeba wytrysku, wznów masturbację.

Ćwiczenia oddechowe

Kiedy zbliża się czas kulminacji, tętno wzrasta, a oddychanie przyspiesza, więc nauka kontrolowania oddychania jest również dobrym sposobem na zmniejszenie pulsu i kontrolowanie wytrysku. Powinieneś nauczyć się oddychać głęboko i zrelaksowany, wydychając przez nos przez 3 sekundy i wdychając przez usta również przez 3 długie sekundy.

Ćwiczenia Kegla

Ćwiczenie mięśni łonowo-biodrowych lub miednicy przy użyciu techniki Kegla pomaga wzmocnić ten obszar i łatwiej kontrolować wytrysk.

  1. Aby zidentyfikować te mięśnie, najlepiej spróbować zatrzymać przepływ moczu podczas oddawania moczu. Mięsień łonowo-guziczny jest jedynym, który pozwala to zrobić.
  2. Po zidentyfikowaniu należy wykonać ćwiczenie Kegla, kurcząc mięśnie na kilka sekund, a następnie ponownie się zrelaksować.
  3. Kilka razy dziennie można wykonać około 20 powtórzeń.

Ćwiczenie penetracyjne

Krocze to obszar między jąderami i odbytem, ​​a naciskanie mocno, gdy czujesz potrzebę wytrysku, może pomóc ci dłużej trwać w łóżku i opóźnić moment kulminacyjny.

To ćwiczenie można wykonać przy pomocy pary podczas aktu seksualnego. Tak więc, gdy mężczyzna czuje, że zamierza wytrysk, kobieta musi mocno naciskać na krocze swojego partnera, aby uniknąć wytrysku. Ważne jest, aby obszar był wciśnięty, a nie masowany, ponieważ może wtedy wywołać odwrotny efekt i zwiększyć przyjemne doznania człowieka.

Strona główna zadośćuczynienie za przedwczesny wytrysk

Co wziąć, aby znieść więcej w łóżku? Terapia psychologiczna i wykonywanie ćwiczeń takich jak powyższe jest najskuteczniejszym sposobem rozwiązania problemu przedwczesnego wytrysku. Mimo to istnieje również wiele naturalnych produktów, które mogą pomóc zmniejszyć niepokój i nerwowość wywołane tym stanem oraz poprawić krążenie krwi u męskiego członka. Następnie pokażemy, jakie są najbardziej skuteczne domowe środki na przedwczesny wytrysk:

  • Miłorząb japoński: oryginalnie pochodzący z Chin roślina ta pozwala rozluźnić mięśnie miednicy i zwiększa przepływ krwi do penisa, co pomaga w utrzymaniu i utrzymaniu erekcji na dłużej. Zmniejsza również stres i sprzyja rozluźnieniu ciała.
  • Imbir: pomaga przedłużyć czas trwania erekcji poprzez poprawę krążenia krwi w okolicy intymnej, a także przyczynia się do uwalniania endorfin, które są kluczem do odczuwania większej predyspozycji do seksu i bycia bardziej żywym.
  • Goździk: ma działanie znieczulające, które pomaga zrównoważyć układ nerwowy, a także poprawia krążenie.
  • Rumianek: zapewnia kojący i relaksujący efekt bardzo przydatny, gdy przedwczesny wytrysk jest konsekwencją stresu, niepokoju lub nerwowości.
  • Włącz do diety pokarmy takie jak: płatki owsiane, czosnek, banan, arbuz, marakuja, jagody, awokado, papaja, seler, kiwi itp. Doskonałe jest także naturalne unikanie przedwczesnego wytrysku i poprawa sprawności seksualnej.

Inne sztuczki, aby uniknąć przedwczesnego wytrysku

Wśród domowych środków na przedwczesny wytrysk istnieją następujące sztuczki, aby naturalnie kontrolować przedwczesny wytrysk:

  • Zmień postawę seksualną podczas związku. Do najlepszych pozycji seksualnych opóźniających wytrysk należą łyżka, meduza lub fuzja.
  • Podczas stosunku używaj prezerwatywy o działaniu opóźniającym .
  • Masturbacja przed rozpoczęciem penetracji.
  • Przenikanie penetracji ze stymulacją doustną lub manualną podczas stosunku płciowego.
  • Zastosuj opóźniający krem na męską kończynę, która pomaga opóźnić moment orgazmu.

Szukaj pomocy psychologicznej

Jeśli przedwczesny wytrysk jest stanem, który pojawia się w odpowiednim czasie, nie jest to znak alarmowy. Jednak gdy powoduje to powtarzające się i długotrwałe schorzenie w czasie, bardzo ważne jest oddanie się w ręce terapeuty, który pomaga zidentyfikować dokładną przyczynę problemu i na tej podstawie zaleca leczenie i terapię psychologiczną, aby obserwuj w każdym przypadku. Dzięki odpowiedniej edukacji seksualnej oraz dobrej psychoterapii i terapii behawioralnej można przezwyciężyć tę sytuację i ponownie cieszyć się pełną i zadowalającą seksualnością.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, ponieważ nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do psychologa, aby omówić konkretny przypadek.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak naturalnie uniknąć przedwczesnego wytrysku, zalecamy przejście do naszej kategorii Seksuologia.

Zalecane

Techniki wystąpień publicznych
2019
Jak długo trzeba leczyć złamane żebro
2019
Bartolinitis: przyczyny, objawy i leczenie
2019