Korzyści z lecytyny sojowej

Lecytyna to rodzaj tłuszczu występujący we wszystkich komórkach organizmu. Wątroba jest organem odpowiedzialnym za jej wytwarzanie, a jej funkcją jest regulacja lipidów organizmu, takich jak cholesterol. Jednak lecytynę można również znaleźć w niektórych produktach spożywczych, takich jak jajka, wątroba, nasiona lub orzechy, i oczywiście soja jest jedną z nich.

Obecnie możemy znaleźć różne suplementy diety na bazie lecytyny sojowej . Chociaż powszechnie uważa się, że ten produkt może obniżać poziom cholesterolu we krwi, Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności stwierdził, że nie ma rozstrzygających dowodów na to. Jednak lecytyna sojowa może być korzystna jako metoda zapobiegawcza i nieterapeutyczna, dlatego w tym artykule na temat ONsalus wyjaśniamy, jakie są zalety lecytyny sojowej .

Poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Lecytyna sojowa jest bogata w różne fosfolipidy, które przyczyniają się do rozcieńczenia tkanki tłuszczowej, ułatwiając jej wydalanie. W ten sposób chronimy nasze tętnice, zapobiegając ich stwardnieniu i zatkaniu z powodu gromadzenia się tłuszczu, sprzyjamy krążeniu krwi i zapobiegamy tworzeniu się skrzepów lub innych problemów, które mogą prowadzić do poważnych chorób sercowo-naczyniowych i krążenia, takich jak zawał mięśnia sercowego lub zakrzepica

Pomaga zapobiegać kamieniom żółciowym

Lecytyna jest źródłem fosfatydylocholiny, po spożyciu przez organizm jest przekształcana w cholinę, składnik odżywczy należący do witamin z grupy B. Uważa się, że odpowiedni poziom choliny może pomóc w zapobieganiu pojawianiu się kamieni żółciowych, ponieważ lecytyna ułatwia metabolizm tłuszczu, dzięki czemu ryzyko kamieni pęcherzyka żółciowego jest zmniejszone.

Stymuluje zdolności poznawcze

Niektóre badania wykazały, że lecytyna sojowa może być dobrym suplementem poprawiającym niektóre zdolności, takie jak pamięć i koncentracja, ponieważ fosfatydylocholina bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i neuroprzekaźników mózgu. Jednak nie udowodniono, że lecytyna jest w stanie zapobiegać lub leczyć niektóre choroby psychiczne.

Pielęgnacja wątroby

Fakt, że lecytyna pomaga lepiej metabolizować tłuszcze, pomaga nam zapobiegać różnym chorobom wątroby, takim jak stłuszczenie wątroby . Jego właściwości zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w tym narządzie i chronią go przed toksynami. Z tego powodu lecytyna sojowa może być korzystna w leczeniu marskości, zapalenia wątroby lub innych problemów z wątrobą.

Jest bogaty w witaminy i minerały

Wreszcie lektyny są również źródłem witaminy E, składnika odżywczego o właściwościach przeciwutleniających, który chroni komórki, tkanki i narządy przed starzeniem się, dzięki czemu szczególnie korzystnie wpływa na nasz układ krążenia, umysł i wzrok. Ponadto wysoce zalecane jest utrzymanie zdrowia skóry. Należy dodać, że lecytyna dostarcza również potasu i fosforu .

Jak wziąć lecytynę sojową?

Lecytyna sojowa jest sprzedawana w sklepach z produktami naturalnymi i można ją znaleźć w kapsułkach, ampułkach, perłach lub granulkach. Jako suplement diety należy przyjmować z umiarem, ponieważ jego nadmiar może być szkodliwy, dlatego zaleca się zapoznanie się ze wskazaniami produktu, który kupujemy i spożywanie go zgodnie ze wskazaniami. Ponadto produkt ten można spożywać naturalnie, spożywając kiełki fasoli, które są również bogate w witaminy A, B, C oraz w minerały, takie jak wapń i magnez.

Ten suplement jest zwykle brany dla:

  • Reguluj poziom cholesterolu i trójglicerydów.
  • Popraw krążenie krwi, aby zapobiec problemom z sercem.
  • Promuj funkcje wątroby i pomagaj eliminować toksyny z wątroby.
  • Pomoc w odchudzaniu.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, ponieważ nie mamy uprawnień do przepisywania zabiegów medycznych ani diagnozowania. Zapraszamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek stanu lub dyskomfortu.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Korzyści z lecytyny sojowej, zalecamy przejście do naszej kategorii Żywność.

Zalecane

Biały i gruby przepływ przed okresem
2019
Interwencja psychologiczna w katastrofach
2019
Mój syn nie mówi tylko krzykiem
2019