Napary trawienne i oczyszczające

Niezrównoważona dieta, siedzący tryb życia i przewlekły stres mogą zmienić nasze trawienie, powodując ciężkość, zapalenie brzucha, gaz i kwasowość. Biorąc pod uwagę ten scenariusz, konieczne jest znalezienie rozwiązania, które pozwoli nam oczyścić nasz organizm z toksyn i nagromadzonych odpadów, jednocześnie ułatwiając trawienie żywności i składników odżywczych w układzie żołądkowo-jelitowym.

Istnieje wiele leków, które oferują zwalczanie niestrawności i jej objawów, ale istnieje również wiele naturalnych opcji, które pomagają lepiej przyswajać jedzenie, zmniejszając dyskomfort żołądka i ciężkość brzucha. Natura oferuje nam wiele roślin leczniczych, które możemy wykorzystać do przygotowania naparów trawiennych i oczyszczających, które pozwalają nam walczyć ze słabym trawieniem i detoksykować nasze ciało. Czy chcesz wiedzieć, które są najbardziej skuteczne? Odkryj je w tym artykule ONsalus!

Napar z mięty i melisy

Mięta pieprzowa jest rośliną szeroko stosowaną ze względu na swoje właściwości łagodzące dolegliwości żołądkowe, takie jak niestrawność, ponieważ pomaga zapobiegać wzdęciom, łagodzi bóle brzucha i zmniejsza kolkę spowodowaną ruchami jelit. Tymczasem balsam cytrynowy pomaga oczyścić wątrobę i przewód pokarmowy z nagromadzonych toksyn, umożliwiając lepsze wchłanianie pokarmu i walcząc z zaparciami.

Składniki

  • 15 gramów melisy.
  • 15 gramów mięty
  • 1 łyżka miodu
  • 1/2 szklanki wody

Przygotowanie

Podgrzej wodę w garnku. Gdy się zagotuje, dodaj melisę i miętę i gotuj na średnim ogniu przez 10 minut. Następnie zdejmij z ognia i odstaw na 5 minut. Odcedź, podaj w filiżance i dodaj łyżkę miodu. Wskazane jest, aby po posiłku wypić filiżankę naparu.

Napar ze skrzypu i rumianku

Połączenie skrzypu i rumianku daje jeden z najlepszych naparów trawiennych i oczyszczających dla organizmu. Wiele z nich ma zalety rumianku dla zdrowia, a wśród nich jego zdolność do uspokojenia nerwów w żołądku, zapobiegania gazowi, łagodzenia ciężkości żołądka i zmniejszania kolki. Skrzyp to doskonały naturalny środek moczopędny, który pomaga organizmowi w eliminacji toksyn z moczem.

Składniki

  • 15 gramów skrzypu.
  • 1 koperta rumianku.
  • 1/2 szklanki wody
  • Miód i cytryna do smaku.

Przygotowanie

Podgrzej wodę w garnku, aż się zagotuje. Następnie dodaj kopertę z rumianku i skrzyp i gotuj na średnim ogniu przez 1 minutę. Zdejmij garnek z ognia i odstaw miksturę na 5 minut. Odcedź preparat i podawaj w filiżance. Dodaj miód i cytrynę do smaku i wypij po każdym posiłku.

Napar z kopru włoskiego i anyżu gwiazdkowatego

Jest to jeden ze skutecznych naparów trawiennych oferowanych w celu przyspieszenia metabolizmu żywności, dzięki czemu jest idealny dla osób cierpiących na powolne trawienie. Ze względu na zawartość kopru włoskiego pomaga zwalczyć zgagę po posiłkach, sprzyja wydalaniu gazu i zapobiega stanom zapalnym brzucha. Anyż jest idealny dla osób cierpiących na zapalenie żołądka i chcących wyeliminować wzdęcia po bardzo ciężkich posiłkach.

Składniki

  • 15 gramów kopru włoskiego.
  • 15 gramów anyżu gwiazdkowatego.
  • 1/2 szklanki wody
  • 1 łyżka miodu

Przygotowanie

Podgrzej wodę, aż się zagotuje, dodaj koper włoski i anyż. Gotuj przez 10 minut, a następnie zdejmij z ognia. Pozostaw preparat na 8 minut, a następnie odcedź i podawaj w filiżance. Na koniec dodaj łyżkę miodu i weź napar po każdym posiłku.

Napar z kminku i tymianku

Kminek jest szeroko stosowany jako przyprawa do mięsa i drobiu, dlatego niewiele osób zna zalety tej rośliny poprzez napar. Kminek jest jednym z najlepszych naturalnych produktów trawiennych, które pomagają organizmowi wyeliminować gaz i wzdęcia podczas złego trawienia. Tymianek tymczasem oprócz tego, że jest aromatycznym ziołem, oferuje stymulowanie zdrowia wątroby w celu eliminacji toksyn z organizmu i lepszego przetwarzania tłuszczów. Obie rośliny łącznie oferują jedną z najlepszych infuzji trawiennych po jedzeniu.

Składniki

  • 1 łyżeczka kminku w proszku
  • 1 łyżeczka mielonego tymianku
  • 1/2 szklanki wody
  • Miód i cytryna do smaku.

Przygotowanie

Podgrzej wodę w garnku. Kiedy się zagotuje, dodaj tymianek i kminek i gotuj przez 15 minut. Następnie zdejmij z ognia i odstaw na 10 minut. Odcedź preparat, podawaj w filiżance i dodaj miód i cytrynę do smaku. Możesz napić się tego naparu przed posiłkiem, aby zwalczyć niestrawność.

Napar z lukrecji i mniszka lekarskiego

Podobnie jak rumianek, lukrecja jest rośliną znaną ze swojej siły do poprawy warunków żołądkowych i zwalczania bólu brzucha, skurczów, niestrawności i ciężkości po posiłkach. Mniszek lekarski jest dobrze znany ze swojej zdolności do oczyszczania wątroby i stymulowania jej prawidłowego funkcjonowania podczas trawienia. Ponadto mniszek lekarski ma bardzo silne działanie moczopędne, więc nie należy go przyjmować w nadmiarze.

Składniki

  • 2 liście mniszka lekarskiego
  • 3 gramy lukrecji.
  • 1/2 szklanki wody
  • Miód do smaku.

Przygotowanie

Podgrzej wodę, aż się zagotuje i dodaj wszystkie składniki. Gotuj przez 20 minut na średnim ogniu, a następnie zdejmij z ognia. Pozostaw infuzję na 10 minut, a następnie odcedź preparat. Podawaj w filiżance i pij po posiłku. Nie pij tej herbaty przez więcej niż 5 kolejnych dni.

Napar z majeranku i liści bzu czarnego

Kolejnym z najskuteczniejszych naparów trawiennych i oczyszczających jest ten, który łączy liście majeranku i bzu czarnego. Majeranek jest idealny dla osób cierpiących na bardzo ciężkie trawienie, skurcze jelit i silny ból brzucha. Liście czarnego bzu wyróżniają się wśród najlepszych naturalnych środków czyszczących, ponieważ sprzyjają poceniu się organizmu i stymulują uwalnianie toksyn z moczem dzięki działaniu moczopędnemu.

Składniki

  • 2 bzu czarnego
  • 1 łyżka majeranku
  • Miód do smaku.
  • 1/2 szklanki wody

Przygotowanie

Podgrzej szklankę wody, aż się zagotuje i dodaj resztę składników. Gotuj przez 15 minut na średnim ogniu, a następnie usuń. Pozostaw preparat na 10 minut, a następnie odcedź. Podawaj w filiżance i pij raz dziennie przed głównym posiłkiem.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, ponieważ nie mamy uprawnień do przepisywania zabiegów medycznych ani diagnozowania. Zapraszamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek stanu lub dyskomfortu.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do naparów trawiennych i oczyszczających, zalecamy przejście do naszej kategorii Żywność.

Zalecane

Ból w klatce piersiowej podczas kaszlu: powoduje
2019
Techniki wyobraźni
2019
Analiza psychospołeczna w architekturze
2019